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3 dicas para tratar com a dor ciática - Meu Quiro - Quiropraxia em Fortaleza

Quando você começa a sentir dor na região lombar que se irradia para o lado da perna e às vezes para os pés, é provável que você tenha ciática. A maioria das pessoas tenta lidar com a dor tomando medicamentos sem receita, na esperança de que em alguns dias ela passe. Na maioria dos casos, porém, a dor ciática normalmente dura cerca de três meses antes de diminuir. Em outros casos, a dor pode durar muito mais tempo.  A dor ciática pode ser extremamente dolorosa, mas há algumas coisas que você pode fazer para aliviá-la e está tudo no conforto da sua casa. Eu mencionei que essas coisas são naturais e não exigem medicações?  Lidando com a Dor Embora possa não parecer uma grande ideia, lidar com a dor pode envolver a realização de alguns exercícios simples todos os dias, talvez até algumas vezes por dia. Mas primeiro, você deve planejar uma visita ao seu quiropraxista para fazer um check-out e ter certeza de que não há nada mais acontecendo além da dor ciática que você está sentindo. Você também precisará consultá-los para descobrir quais tipos de exercícios seriam bons para ajudar a aliviar a dor ciática. Alongamento Quando você tem dor ciática, o último pensamento em sua mente é se mover. No entanto, a fim de melhorar, você deve "meche com a onça" e trabalhar nsso. O alongamento é uma boa maneira de começar. O alongamento ajudará a melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento da coluna. Você pode assistir ao seu filme favorito ou ouvir música enquanto se alonga.  Terapia quente e fria Outra opção de terapia em casa é usar compressas quentes e frias na parte inferior das costas. Na maioria dos casos, fornecerá um alívio rápido. Usar compressas de gelo ajuda a reduzir a inflamação. O calor aumenta o fluxo sanguíneo para uma cura mais rápida. Lembre-se de usar uma toalha com a bolsa de gelo para evitar danos à pele e aplique por 15 minutos uma vez por hora. Com o calor, aplique após o tratamento de terapia fria por 15 minutos a cada 2-3 horas.  Quando os sintomas de dor ciática se desenvolvem ou não diminuem, vá ao seu quiropraxista, como os que podem ser encontrados na Meu Quiro. Nossa equipe de quiropraxistas profissionais certificados pode ajudar a aliviar sua dor, usando uma abordagem totalmente natural, não invasiva e não viciante, fazendo ajustes suaves na coluna e nas articulações. Nenhuma consulta anterior é necessária para consultar um profissional da Meu Quiro. Basta entrar e começar a se tornar mais livre de dor.



Para saber como podemos ajudar, entre em contato com um de nossos quiropraxistas hoje mesmo. Oferecemos tratamento de quiropraxia em Fortaleza nos seguintes bairros: Aldeota, Meireles, parquelandia e cidade dos funcionários

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